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悠哉美健與「老五老基金會新竹站」,合作舉辦的【靈活不卡卡,銀髮族關節保健與預防】講座,9/2在老五老社區關懷據點活動中心舉辦。

 

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這次的主講老師是物理治療師,劉浩瑄老師。

 

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最主要分成幾部分,要教長輩們,認識退化性關節炎、關節的保健與營養補充...等等觀念。

 

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 看到好多長輩都很認真的聽老師講課,彼此互動也都非常熱絡。

 

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爺爺奶奶們,對於自己的行動力與健康都非常在乎。

 

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浩瑄老師將膝關節保健觀念與該如何預防,講得非常清楚,長輩們也深刻體會到該如何自我檢察與照顧。

最常見的幫助行動力提升保健食品,主要營養成分為:葡糖糖胺、軟骨素

以及今天上課的重點【非變性第二型膠原蛋白】。

 

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正常關節軟骨的主要成分以水份最多(70~80%),其次是第二型膠原蛋白(10~15%)和醣蛋白(10~15%)。軟骨是由於第二型膠原蛋白和醣蛋白規則排列緊密的聯在一起,再加上水分而使得它具有承擔相當壓力的避震功能。

第一、三、四型膠原蛋白,存在真皮層與基底膜間,尤其是第一型膠原蛋白,構造類似能吸飽水份的海綿,因此能增加皮膚的保水度,跟肌膚的保養有關。而第二型膠原蛋白只存在軟骨組織內,是維持骨頭關節能正常運作的關鍵成分;它可以直接補充關節軟骨之耗損,促進新軟骨細胞的生合成,並且能修護保養軟骨表面氧化的損害。

 

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有一位奶奶,很認真的問了老師一個問題:「年輕時都不知道要怎麼照顧自己,到了現在70多歲了,吃這先保健食品,還來得及嗎?」老師回答說:「怎麼會來不及,保健食品因為不是藥物,所以不會有任何副作用,所以只要持續補充所需要的第二型膠原蛋白,就一定會有幫助喔~」

 

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下課後,長輩們還很認真的討論,互相勉勵與鼓勵,還希望悠哉美健能夠多辦幾場這樣的講座,因為對他們來說,是非常有幫助的~

人們說活到老,學到老。看到長輩們對於保健知識的增長,就是我們努力的目標。

 

【2015.09.02 悠哉美健,關健活力,打造活力關鍵】

 

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