悠哉美健 YOZAI

11月 19 週一 201808:00
【分享】珍股力非變性第二型膠原蛋白老媽的靈活行動保養

寫這一篇文章之前，剛好正在採訪醫美＆微整形之間的抗老關係，突然想起了老媽

摸媽今年已經56歲，雖然外表看不出來，但是「身體是誠實的」，很愛運動，到處趴趴走的老媽，最近幾個月都在碎念：老了，老了，走路沒有以前健勇＠＠
聽著聽著，突然間，讓我開始擔心老媽的行動健康問題.....先來聊聊，為了幫老媽尋找保健食品，加上最近採訪，也算了花費不少心血做功課，整理了廣大的網海資料（編輯病發作

）

口服膠原蛋白，到底有沒有效？
人體膠原蛋白的結構基本組成為三個胺基酸所組成，進一步聚合的巨大螺旋結構，分子量從數十萬到數百萬單位。

一般來說，吃了含有膠原蛋白的食材進入人體後，因為消化道的長度和時間，認為「吃的膠原蛋白非常難吸收，就算是吃豬腳、豬蹄等富含膠原蛋白的食材也一樣」。但是隨著科技發展，目前有一些膠原蛋白產品強調是水解技術，以酵素分解膠原，讓膠原形成胜肽結構，藉此提高膠原的吸收率。日本一項研究也發現在動物實驗中，餵食（攝取）水解膠原蛋白後，可以從其皮膚、骨骼與關節處，測到膠原蛋白的「二肽成份proline-hydroxyproline（Pro-Hyp）」。而「二肽分子」在醫學文獻中，也是被認為具有「生理訊息傳遞者」功用，可促進皮膚細胞增生、合成膠原，增加玻尿酸含量。因此也有人認為，口服水解膠原蛋白還是有效果的，但要挑對產品，選擇含有二肽分子、處理過的分子量要愈小愈好。

相關文章關節不卡卡：非變性第二型膠原蛋白(UC-II)的實證@ 微笑藥師網

非變形二型膠原蛋白，跟一般的膠原蛋白有什麼不同？

可是對退化性關節炎和類風濕性關節炎患者來說，一般水解或已變性的膠原蛋白是無效的，只有非變性二型膠原蛋白（undenatured type Ⅱ Collagen, UCⅡ）有效。早期在萃取純化技術上成本高，後來生技製成技術取得突破，發展出可以以專利的低溫萃取製程，產出了非變性二型膠原蛋白。

目前來說，市售非變性二型膠原蛋白產品主要原料來源有兩種，萃取自鮭魚鼻軟骨或雞胸軟骨。效果因萃取純度、萃取物總量、實際攝取非變性二型膠原蛋白量不同而有所不同。

至於，

非變性二型膠原蛋白對於關節炎為什麼有效？是因為非變性二型膠原蛋白能夠抑制關節發炎的元凶，也就是有膠原蛋白專一性的免疫T細胞（collagen-specific Fell ，C-ST細胞），穩定了發炎反應，疼痛自可去除，讓關節休養生息，軟骨復原，也可以在活動力、移動力、靈活度各方面有滿意的改善。以上資料來自google，經過摸摸的大師等級編輯整理，是不是感覺一清二楚的明白啦！（快！點！頭！）

如果還看不懂？在幫大家重新整理一次～～

什麼是第二型膠原蛋白？目前已發現的動物膠原蛋白在分類上有 21 種型式，以第一型膠原蛋白的含量最多，占全部膠原蛋白含量九成，其中第二型膠原蛋白只存在軟骨組織內，有維護骨頭關節的作用。

第二型膠原蛋白跟退化性關節炎的關係？

主要原理是，正常關節軟骨由水分、第二型膠原蛋白和醣蛋白組成。軟骨細胞可分泌第二型膠原蛋白和醣蛋白，然後規則排列緊密聯繫構成軟骨，再加上大多數的水分，使得軟骨組織而具有承擔壓力的壓縮緩衝功能。如果軟骨分泌了膠原蛋白和醣蛋白量減少的話，軟骨本身會出問題，骨頭承受壓力會因此增加，容易脆裂，退化性關節炎是可能症狀之一。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝插播一下＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝這一篇文章介紹的是：珍股力 <非變性第二型膠原蛋白>＝＝產品（點選這裡網購）

選擇讓摸媽吃這一款的原因是，這個品牌很嚴謹！！！

他們家的產品堅持高品質＋高純度，上市之前經過很多道的關卡把關，多項檢驗合格證明，嚴選多國專利，更榮獲日本國家級大賞肯定的北海道第一原料商！

老媽年輕時愛騎單車，從台北一路騎車到台東，從來沒哀嚎過半句，真的身體很勇猛！

最近這幾年退休了，平均一年出國3～4次，幾乎都是去爬山，還記得去年她跟老爸去西藏，竟然不受高山症影響，走了幾百個樓梯爬上西藏布達拉宮（太強了！摸摸那時候在山下偷懶）

老媽後來還去新疆，跟老爸一起策馬奔騰，兩個老人家自導自演了瓊瑤愛情劇（哪招啊

）就是因為這麼勇健的老媽，竟然會說：老了老了，這裡痛那裡痠....聽在女兒摸摸的心裏，總是特別覺得感傷，希望能幫老媽的身體做些保養。

老實說，因為從小就非常獨立，大學時到處旅行（當然是翹課啊～）

畢業後馬上就業，搭上媒體業的末班車一路編輯近十年，也因為編輯工作很少在家，很少和家人聊心事，直到身體出狀況後，才發現「健康的可貴」，很希望身邊的人都健健康康。

這一次選給老媽補健康的產品，也是花了很多心思，希望老媽吃的健康，也希望可以盡一份孝順，畢竟這個女兒一直都太任性，堅持做自己喜歡的工作，常常讓家人們為我擔心，每次想起來....總是忍不住感嘆，哎！人到了一定年紀，真的會很感傷啊啊啊

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝跳轉回去＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

如果你問摸摸，既然是要保健關節，為什麼不吃葡萄糖胺？

這～就要聊聊～第二型膠原蛋白跟葡萄糖胺的差別？在人體軟骨細胞組織中，第二型膠原蛋白佔4成，1成的醣蛋白則是軟骨外圍的軟骨黏液。市面有產品宣稱可攝取葡萄糖胺，作為潤滑關節的關節液，雖然證實可改善關節炎，但這種觀念是似是而非。

美國醫學博士Dr. Eugene R. Moore為患有「類風濕性關節炎」的女兒開始進行研究，實驗發現屬於人體自有的「第二型膠原蛋白」原型的「非變性第二型膠原蛋白（UC-II）」具有平衡人體免疫系統、舒緩炎症的作用，是關節保健的新里程碑。（關於這一段偉大的故事，可以點選這裡，看更詳細的說明）

那....

非變化性和變化性的Ⅱ型膠原蛋白有何差異？若以對行動保養的選擇，非變性才有效。

（引用前面那個美國博士說法）一般水解或已變性的膠原蛋白對退化性關節炎和類風濕性關節炎是無效的，這項研究在1986年時就已經研究完成。

而且珍股力 <非變性第二型膠原蛋白>成分很用心呦～～

官方介紹：日本專利技術從野生鮭魚鼻軟骨萃取的非變性第二型膠原蛋白，純度可高達75% 以上。

鮭魚鼻軟骨萃取的非變性第二型膠原蛋白，純度是由飼料雞胸軟骨原料萃取純度的三倍。（三倍！！這麼多！！但是價格沒有比較貴，感覺cp值很實在，一個月份的費用才一千多元，孝順不會傷荷包）

這裡也要再一次提醒，

膠原蛋白的萃取物總量 ≠ 實際攝取量

市面上有些產品所標示的非變性第二型膠原蛋白含量，僅僅是指非變性第二型膠原蛋白的「萃取物總量」。

如果產品未標示出「純度」或「實際攝取量」，可能這些誇大標示的萃取物總量必須減掉萃取過程中的「其他成分」含量，才是消費者「實際攝取」到非變性第二型膠原蛋白的量。如果補充的是日本野生鮭魚鼻軟骨萃取的「非變性第二型膠原蛋白」，就可以相對大量減少攝取非水溶性「其他成分」造成代謝負擔的風險。

老媽最常問，應該也是大家最想知道的就是....

第二型膠原蛋白，怎麼吃？

每日1至2次，每次1粒。睡前或空腹服用，併服維生素C可讓吸收效果更佳。
已經在服用葡萄糖胺的人，也可以同時再吃非變性第二型膠原蛋白，因為葡萄糖胺與非變性第二型膠原蛋白作用機制不同。建議空腹服用，因空腹時胃酸量低，可減少胃酸破壞第二型膠原蛋白結構的情況。

摸摸也要提醒一下，保健食品有一個公認的規則：它必須長期服用，所以要安全無副作用，而要有效果，也必須使用量夠，時間長一些。

但若使用一種保健產品6個月以上，尚無預期的效果，就要捨棄不用，因為不一定是產品沒有效果，而是有可能是你使用的產品不對或本身體質不合。

回到非變性二型膠原蛋白上，若使用量足夠，因為是低度免疫反應，有一些人會在2~4週內有疼痛加重的感覺，但這與使用量不夠所引起的持續疼痛不一樣，它會在疼痛感加重一~二週內，逐漸降低疼痛的感覺。

但並非每一個人都會有這種現象，就像打疫苗，有人會發燒，有人不會一樣，只要確認你使用的是原廠製造，成分含量足夠，遇到上述疼痛感增加的狀況時，就不用害怕。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝時間快轉＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

大概吃了一個多月，老爸老媽又跑去台東看金針花

回家後抓到機會，問老媽最近身體怎麼樣？
摸媽：咦～～？對吼？難怪最近沒什麼奇怪
（蛤什麼回答啊，可不可以具體一些

）
摸媽：哦哦哦應該不錯吧，這次去爬山都很順...
（後面省略，總而言之就是在深夜哀嘆老了老了的次數變少，老媽比較會乖乖上床，哈！莫非其實我買的是....）

摸摸最後在總結一下，從選購到給老媽吃的整個感覺

非變性二型膠原蛋白，應該是一種保養身體的方法。當然最好是關節開始有異聲或平常走路或爬樓梯時會有輕微疼痛感產生，這時就開始保養是最好也是最慢的時機了，為什麼說最慢？其實行動保養應該35歲後就要開始了....

老媽56歲才開始行動保養，嗚嗚～～對不起，女兒真的很粗心，以後一定會好好照顧妳的～～（關機之前，大家也去抱抱老媽，不要害羞說聲：我愛你