悠哉美健 YOZAI

現在年輕族群，對於自我的體能健全都要求甚高。樂活世代中，秉持著身心與健全的體態，才能有完美的生活。

人因為繁忙的工作，常常都沒有時間運動，久而久之，就忘了運動的重要性。

目前最廣泛被接受的運動是-慢跑，許多「瘋路跑」的活動孕育而生。

螢光路跑、Color Run(彩虹路跑)…等各式各樣的創意路跑活動，相繼舉辦。也帶動了國人整體的運動習慣，這是非常好的風氣。

除了慢跑之外，單車運動、球類(籃球、棒壘球、羽球、桌球、網球)、有氧運動…等等。

也都是目前台灣社會，比較常見的運動範圍。 當然，有運動就一定伴隨因此受傷的情況，也就是「運動傷害」。

該如何運防運動傷害的發生：

1.不從事不適合的運動

做任何運動前，必須量力而為。視自己本身的能力範圍及身體狀況，選擇適合自己的運動項目。這樣才是防止運動傷害的根本之道。

2.足夠的暖身運動

運動前暖身，是要讓身體習慣了運動的呼吸節奏與肌肉的緊張程度。讓運動開始時，身體能夠有準備的適應各種強度的運動。運動前暖身，是每個人都必須重視的環節之一。

3.適當的護具或貼紮

適當的護具與貼紮，可以讓重點運動部位做有效的保護動作，避免不必要的傷害，造成身體負擔。

4.維持肌力的平衡

有效控制身體左右肌力平衡，可以維持身體重心，在運動中更能保持穩定度，避免運動傷害發生。

5.適當的補充營養保健食品

選擇一些非藥物，無副作用的保健營養品，定期定量的服用，是有效維持身體機能的方法。人體的運動組織，會因為年齡的增長，而有所退化。這時候，機能性的保健食品，就是適時補充相對缺乏的營養，讓健康能夠維持。

悠哉美健-珍股力，一日兩錠。適時補充活動力，維持健康體態，讓每天充滿活力。

悠哉美健-珍股力，主要成份為：獲得日本內閣總理大臣賞，由珍貴的鮭魚鼻軟骨萃取的專利非變性第二型膠原蛋白、葡萄糖胺、鯊魚軟骨素、藤黃果萃取物(天然維生素C)。

非變性第二型膠原蛋白是近期較受歡迎的營養補給品，許多研究顯示，其優於葡萄糖胺的2倍以上。目前市面上有從雞胸軟骨萃取的與鮭魚鼻軟骨萃取兩種來源。

不管是「想打籃球更能發揮全力」、「想要跑步更不費力」、「健走、慢跑更加靈活」、「打網球、棒球、桌球、羽球更順手不喀卡」的你/妳。悠哉美健-珍股力會是你最佳的運動補充聖品，更多資訊，上網搜尋【悠哉美健 珍股力】。