聯合晚報 記者黃安琪/台北報導

 

全台有350萬人苦於關節炎,下樓梯、快跑和激烈運動帶給膝關節壓力。醫師指出,完全不動、久坐或維持同一姿勢,也會耗損關節軟骨能量,不動同樣傷膝蓋,提醒久坐、久站的辦公族和服務業,下班後或休息時間要適度活動,保持膝關節於活性狀態,軟骨成分才不會太快流失,提早老化。

關節炎有年輕化趨勢,退化性關節炎則以年長者居多。振興醫院骨科醫學部主治醫師朱唯廉表示,不少民眾以為膝關節動太多、從事劇烈活動才會導致關節炎,但關節損耗無時無刻都在發生,連久坐、久站的上班族和服務業,長時間維持相同姿勢,脊椎間、膝蓋承受全身壓力,也是罹患關節炎高危險群。

除了飲食、生活型態的變化,朱唯廉認為,膝關節處於動態平衡,有適當的外在壓力時,軟骨組織的電荷分配,形成的電位差流量才會平均;一旦不活動、久坐,組織缺乏活動、活性降低,電荷分配不均則組織的營養流通出現問題,組成軟骨的成分反而流失更快,適當活動、運動才能保持關節活性。

 

久坐久站傷膝蓋退化性關節炎_m.jpg

 

 

參考資料來源:聯合新聞網 

 

創作者介紹

悠哉美健 YOZAI

悠哉美健 YOZAI 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()