悠哉美健 YOZAI

 請問博士，市面上常見非變性二型膠原蛋白原料來源有兩種：萃取自鮭魚鼻軟骨或雞胸軟骨，為什麼我們要選擇「鮭魚鼻軟骨」萃取的非變性第二型膠原蛋白？

我們會看兩點，一個是品質，另外一個是純度。

以品質來說的話，市面上我們現在可以看到有「雞」來源的非變性二型膠原蛋白，和「魚」來源的非變性二型膠原蛋白。但是「雞」來源，現在其實是來自於飼料雞，所以它體內可能會有一些抗生素、生長激素、或者其他任何可能物質的殘留，造成了肝腎負擔。

 問：我今年50歲，最近半年，走路時常會膝蓋痠痛、不舒服。同事和家人說我是膝蓋退化、磨損，建議打玻尿酸改善疼痛症狀。不過，我自認年紀還沒有這麼老，平時也很少從事跑步、爬山等激烈運動，頂多走走路，這樣也會導致蓋退化受傷嗎？

隨著年齡的增長，關節在每天不斷運動、磨損下，退化在所難免，特別是在人體中負重和運動最多的膝關節。近期有相關報導指出，現在全台灣退化性關節炎患者逾百萬人，每年約有上萬人需要換人工關節。從下圖的網路聲量排名也可以看到，「關節退化」高居老年人十大疾病的第二名！

也不知道是不是工作時常常走來走去

 請問博士，為什麼我們需要補充非變性二型膠原蛋白？

我們現代人大部分都受到行動力的困擾，其實這個跟我們的生活習慣和生活型態有非常、非常大的關係。

從四十歲之後我們身體的大量營養組織其實都開始流失。我們常常講，如果等到五十歲、六十歲、已經很明顯感到疼痛的時候、走路不方便的時候、關節會卡卡的時候，當然這個時候補充很好，可是如果能提早到四十歲的時候就開始補充非變性二型膠原蛋白，我們未來可以減輕非常多這種關節不舒服的現象。

 請問博士，大家都聽過膠原蛋白，那「二型」膠原蛋白是什麼？

全台約有350萬人深受關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，簡單的生活動作，如：走路、上下樓都會造成關節的磨損。關節保健，建議要控制體重；減少關節做不必要的負重，像是蹲、跑、跳等，及適當的營養補充等。

關節損耗每天都在發生，正常人關節平均每年動的次數為100萬次，其中以膝關節最為頻繁，一天至少動2000～3000次。朱唯廉醫師表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。

市面上常見非變性二型膠原蛋白的原料來源有兩種：萃取自鮭魚鼻軟骨或雞胸軟骨。什麼才是你真正需要的？

珍股力要上電視啦！！！